Sellő órák gyerekeknek

Bevezető

Havonta egy alkalommal szervezett sellő óráinkon a már minősített sellő kislányok gyakorolhatnak, tökéletesíthetik a megszerzett tudásukat, és új technikákat sajátíthatnak el, miközben biztonságos környezetben, minősített társaikkal merülnek sekély vizű medencében.

A nyári szezonban a szabadtéri, búvármedencében élvezhetjük a merülést, télen pedig a beltéri medence nyújtotta lehetőségeket használjuk ki.

Hogyan működik

-Eligazítás

-Medencés gyakorlat

Mit gyakorolsz majd a sellő órákon?

-Sellőúszás technika finomhangolása és variációk

-Víz alatti tájékozódás maszkkal és nyitott szemmel

-Csapatfeladatok

-Hajkezelés felszínen

-Játékok

-Biztonsági készségek

Előfeltételek

•Megfelelően kitöltött és aláírt nyilatkozatok.

•Betöltött 6. életév (kiskorú gyermekek szülőjének vagy kisérőjének a helyszínen kell maradnia)

•Jó egészségi állapot

•PADI Sellő élményúszáson való részvétel

Az ár tartalmazza

•Edzésterv

•Oktatói koordináció, technika elemzése

•Vízalatti videó felvétel

Az ár nem tartalmazza

•Uszodai belépő (Hajós Alfréd Nemzeti Sportuszoda)

Időtartam: 1 óra

Helyszín: Budapest, MOM Sport Uszoda/Hajós Alfréd Nemzeti Sportuszoda

Ár: 6.500 Ft

A Sellő edzések menete

A sellő órák két szegmensből állnak, egy rövid eligazításból és egy medencés foglalkozásból sellőuszonyban.

•Rövid eligazítás:A vízbemenetel előtt nyújtunk kicsit a medence partján és megbeszéljük az adott edzés témáját és a biztonsági szabályokat.

•Medencés foglalkozás:Egy relaxáló vízi bemelegítéssel kezdünk, hogy ráhangolódjunk a vízi foglalkozásra, majd az edzés témájára fókuszáló feladatokat gyakorlunk végül egy játékkal zárul az óra.

Mit hozz magaddal:

•úszószemüveg

•úszósapka

•törölközők

•kényelmes fürdőruha

•papucs

•innivaló

•Az edzésen bérelhető monouszony, sellőuszony és felső. Alkalmi bérlés: 2000 Ft/alkalom. Súlyok és neoprén ruha bérlésére az edzéseken nincsen lehetőség. Azonban javasolt a saját felszerelést beszerezni, amint elkezded a rendszeres edzéseket. Javasolt márkák:

o monouszony: Mermaid Linden, FinFun, Suntails, Mermaid Kat. Kezdőknek a Mermaid Linden monouszony ajánlott.

o sellőuszony: Cape Cali, Mertailor, FinFun, Suntails, Mermaid Kat