Bevezető

Ha igazán elmélyülnél a sellőúszás művészetében, ez a tanfolyam tökéletes választás számodra. Az alapképzésen túl olyan különleges készségeket is elsajátíthatsz, amelyek a sellőúszást egyedülálló önkifejező formává varázsolják, megkülönböztetve azt a búvárkodás más ágaitól. Új mentési technikákat sajátíthatsz el, amelyek még biztonságosabbá teszik a sellőúszást. Emellett bepillantást nyerhetsz abba, hogy miért látunk, érzünk és hallunk másként a víz alatt, valamint megismerkedhetsz a szabadtüdős búvárkodás fiziológiájával.

Hogyan működik

1. Online elmélet: Azonnal kezdhető, nincsen időponthoz kötve. Online tananyag és teszt.

2. Online találkozó: A tananyag átbeszélése. Kb. 2 óra, előre egyeztetett időpontban.

3. Medencés gyakorlat és vizsga: 2x2 óra. Választható időpontok a naptárban.

Mit tanulsz majd a PADI Sellő tanfolyamon?

-A sellő uszony gyors és biztonságos levétele a vízben vészhelyzet esetén

-Relaxációs technikák és hogyan lebegj a vízfelszínen relaxálva, a lélegzetet visszatartva (statikus apnea)

-25 m Dinamikus apnea sellőuszonyban delfin (pillangó) úszás technikával

-C és U formájú megfordulási technikák a medence falánál a víz alatt

-Különböző sellő búvár készségeket: víz alatti hátra bukfenc, kézfogás (csoportos feladat) , kilégzéses sellő merülés, buborék trükkök, sellőúszás háton

-Hogyan kell egymást biztosítani

Előfeltételek

•Kezdő Sellő tanfolyam elvégzése.

•Megfelelően kitöltött és aláírt nyilatkozatok.

•Betöltött 12. életév

•50 m folyamatos, segítség nélküli úszás a felszínen

•5 perces folyamatos, segítség nélküli lebegés a felszínenn

•Jó egészségi állapot

•Vízbiztonság

•Előzetes búvártapasztalat nem szükséges

Az ár tartalmazza

•Online elméleti tananyag

•2 óra online egyeztetés: a medencés gyakorlat előtt átbeszéljük a tananyagban felmerült kérdéseket

•4 óra védett vízi oktatás

•Víz alatti videó felvétel és technika elemzése

•Sikeres vizsgát követően nemzetközileg elfogadott PADI Mermaid igazolás

Az ár nem tartalmazza

sellő uszony, monouszony, páros uszony (a merülőtársi szerephez), maszk, légzőcső bérlés 5000 Ft

Időtartam: 3 óra

Helyszín: Budapest, MOM Sport Uszoda

Ár: 66.000 Ft

A PADI Sellő tanfolyam menete

A tanfolyam három szegmensből áll, elméletből, online találkozóból és négy védett vízi merülésből sellőuszonyban:

•Online e-learning oktatás: Teljesen önállóan tanulhatsz a PADI Mermaid eLearning segítségével. (Mivel az eLearning angolul van, így az angol nyelv ismeretének hiánya esetén plusz online órákat tudok tartani.) Itt megismered a víz fizikai tulajdonságait és hogy hogyan hatnak rád sellőként, a sellőúszás különböző technikáit és további biztonsági ismereteket. A tananyag fejezeteit tudásáttekintő kérdések zárják, melyekkel ellenőrizheted, hogy elsajátítottad-e az ismereteidet. Ezek kitöltése szükséges az elméleti rész sikeres elvégzéséhez.

•Online találkozó: Egy kb. 2 órás online találkozó során átbeszéljük a tananyagot és a felmerülő kérdéseket. Ezután kezdődhet a védett-vízi gyakorlat. Az online elméleti órákat szerdánként, 18:00 és 20:00 között tartjuk, így még a hétvégi gyakorlat előtt közösen átvehetjük a főbb témaköröket.Érdemes ezeket előre átnézned, hogy a közös órán már felkészülten tudjuk átbeszélni a legfontosabb tudnivalókat. Ha véletlenül nem tudnál ott lenni az élő órán, semmi baj: a felvételt később bármikor visszanézheted. Kérünk, ügyelj rá, hogy a fejezetek végén az online vizsgát még a gyakorlat megkezdése előtt teljesítsd! Az időpontok ritka esetekben változhatnak, erről természetesen időben értesítünk.

•Védett vízi merülés és vizsga: Szárazon bemelegítéssel és nyújtással kezdünk. Merülés előtt összeálltjuk a felszerelést, majd megtanuljuk, hogyan kell sellőuszonnyal helyesen bemenni a vízbe. Összesen 4x45 percet töltünk el a vízben. Egy kétméteres medencében megtanuljuk a biztonságos súlyozást, a sellőúszás technikáját felszínen, alapvető önmentési technikákat. Elsajátítjuk hogyan vegyünk szabályosan egy teljes levegőt és a levegővisszatartás utáni biztonságos visszaállító légzést. Tanulunk relaxációs technikát melynek segítségével medencében úszás nélkül tartjuk vissza a levegőt, majd sellőúszással kötjük össze a levegővisszatartást. Elsajátítjuk az egyenlítés alapjait, különböző sellőúszás technikákat az alapoktól egészen a művészi elemekig és megtanuljuk, hogyan kell egymást biztosítani, megfelelő mentési technikákat, végül pedig, hogy hogyan kell sellőuszonnyal helyesen kijönni a vízből. A tanfolyam alatt víz alatti videófelvételeket készítek rólatok, amit a tanfolyam után pár nappal megvágva, aláfestő zenével elküldök Nektek.

•A sikeres vizsga követelményei:

o Sikeres elméleti vizsga

o Önmentés (sellő uszony gyors levétele vészhelyzet esetén)

o Statikus apnea

o 25 m dinamikus apnea

o 15 m dinamikus apnea és U ill. C fordulási technika

o Sellőúszás háton

o Hátra bukfenc

o Kilégzéses sellő merülés

o 1 db buborék trükk bemutatása

o Víz alatti kézfogás (páros feladat)

A legtöbb tanuló már a tanfolyam alatt teljesíti az összes vizsga követelményt, de ha neked valamiért mégsem sikerülne, ne aggódj – később is befejezheted! Akár egy éved is van rá, hogy mindent pótolj, amit nálam vagy a világ bármelyik PADI Mermaid oktatójánál megtehetsz. Amint sikeresen teljesítetted az összes vizsga követelményt, megkapod a PADI digitális képesítésedet, amely a profilodban lesz elérhető.

A vizsga után hogyan és milyen mélységben merülhetsz?

A PADI Sellőúszás (PADI Mermaid) tanfolyam elvégzésével jogosultságot szerzel a világ összes országában, 5 méter mélységig merülni egy veled megegyező, vagy magasabb végzettségű társsal (akár vezető nélkül is feltéve, ha a helyi jogszabályok ezt lehetővé teszik).

Mit hozz magaddal:

•úszószemüveg

•úszósapka

•törölközők

•fürdőköntös

•kényelmes fürdőruha

•fitness leggings/sort

•papucs

•innivaló

•a medence vize meleg, de ha könnyen átfázol akkor nyugodtan hozz magaddal neoprén búvárruhát

•opcionális: úszó/szinkronúszó orrcsipesz

A tanfolyamon bérelhető monouszony, sellőuszony és páros uszony, de hozhatod a sajátodat is, ha a következő márkák valamelyikével rendelkezel:

o monouszony: Mermaid Linden, FinFun, Suntails, Mermaid Kat. Kezdőknek a Mermaid Linden monouszony ajánlott.

o sellőuszony: Cape Cali, Mertailor, FinFun, Suntails, Mermaid Kat

o páros uszony, búvármaszk és légzőcső: bármilyen márkájú búváruszony, maszk és légzőcső szabadtüdős merüléshez